拙者も妊娠前、同じことを考えていたのでこの類の悩みを抱える女性の気持ちは、よくわかります。

妊娠、出産などのライフステージの変化は未知過ぎて不安に思うのも無理ありません。ここでライフステージの変化を柔軟に受け入れて、変化をするための方法をお話ししたいと思います。

出産後は出産による疲れ、育児による疲れ、ホルモンバランスの変化、寝不足などの理由からケアしないと体調が悪いままの女性が多いので、漢方薬などを使った積極的なケアをお勧めします。体のケアに対しては良くなる方法はいくらでもあるので、調子が悪いようでしたら、早めに相談して下さい。

子供を産んだ後の仕事ややりがいに関してですが、出産後は、想像以上に子供中心の生活になります。本当に時間がないので、やりたいことが「すんなり」できるかどうかについては以下に記すことが絡んできます。

仕事内容　

パートナーの育児参加の度合い

パートナーの経済状況や

パートナーの性格や育った環境

子供の健康状態

子供の性格

子供が何人育てているか

バアバやジイジが側にいて手伝ってくれるか

自分の性格

漢方相談には出産前まで社会で活躍されている女性も沢山いらっしゃっいますが、産後思ったようにいかず、葛藤する時間が長い程、気持ちは沈みがちです。エネルギーの消耗も激しくモチベーションも下がりますので、状況を見極めて受け入れ、取捨選択していくことです。とは言え、すんなり切り替えができるのであれば悩まないですよね。

では、どのようにすればいいのか、ここでお伝えしていきたいと思います。

今までと違うペースで進めていく　

結果を早く求めてしまいがちな女性達は、今までのスピードでこなせなくなったことで、焦りを感じることもあります。このことは、思うように進まない葛藤へと繋がります。時間をかけて進めていくよう心がけてみてください。

圧倒的に時間がありません。まずは、ライフステージが変化し状況が変わったことを受け入れてください。物理的に変わったぐらいに思って、変わったことに気づいていない女性もいます。

残業ありきの職場で働いている女性に多い、「産後の塩漬け」笑。時間がないから活躍できないじゃないかー！とヤキモキしている女性も多いのでは。日本人独特の「長時間、職場にいることが美徳」、かけた時間の分、結果が出るという職場に長いこといて、もしそのような思い込みがあるとしたら、その思い込みを外していくこと。評価される基準がそこにあるとしたら、時間パフォーマンスを上げられる方法や職場、働き方を考え直すこと。

また、どれも70%くらいでこなす、くらいの心持ちでいると気持ちが楽になります。

頑なに出産前の自分に戻ろうとすることで今の自分とのギャップから葛藤してしまいます。柔軟に自分を変化させることです。

すんなりやれるかどうかは別として、やりたいことがやれるかどうかという話しについでですが、答えは「やれます。」

家族の協力や賛同が得られるかどうか、また子供がいて時間がないからということでもなく、最終的には自分がやるかどうか決めて腹をくくることです。

協力してもらえそうな人を書き出してみたり、方法については専門家に相談したり、時間をかけてこなす、これは育児しているかどうかにかかわらないことですよね。

最終的に言いたいのは、子供がいてもスキルアップはできるし、自分が決めることでチャレンジはできる、できる限りチャレンジしたい人はしていった方がいいです。負担が大きすぎて、居心地が悪いのなら、結果を早く求めずにその時にやらないのも一つの手。

結果、なるように自分でしていくものです。どの選択肢を取ってもモヤモヤすることもあります。

ライフイベントの大きな変化は未知すぎて、誰にとっても不安ですよね。しかし、よく自分を観察し、不安に思っていることは「本当に起こりうるか？」客観的に観察してみてください。自分の人生を決めるのは自分です。

カラダを変える12か月のズボラ薬膳／国際中医師　漢方薬剤師　田村英子


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女性のホルモンバランスの変化による心やカラダのゆらぎを支え、健康で不安のない将来を迎えられますよう、日々の生活に取り入れたい薬膳を提案しています。16年の漢方相談歴があり、多くの女性の心とカラダのお悩みに応えている現役で漢方相談をしている女性薬剤師が主催する薬膳セミナーです。

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