子宮レスキュー フェムケア薬膳茶 講座の募集が始まりました。
女性の生理トラブルをお茶で整える「子宮レスキュー フェムケア薬膳茶」講座
女性は初めて生理を迎えてから、閉経するまでの間、毎月生理があります。
この生理の時に「下腹部が痛む」、「生理前になるとイライラする」、「生理中眠いけれども夜眠れない」など、何かしらのトラブルを抱えて、不快に感じている女性は多くいます。
生理の時に、不調を抱えながら「病院に行くほどではない」「予約が面倒」「忙しくて病院に行く暇がない」などと我慢している女性も多いのが現状です。約７割の生理がある女性が、不調を抱えていると言われています。
● 生理は女性にとって毎月送られてくる「通信簿」
生理を不快に感じる女性は多くいますが、自分の生理を正確に捉えることができると、毎月ごとに自分の体調をチェックすることができるようになります。
東洋医学で体質を見る方法はいくつかありますが、その中で気血水のアンバランスによって生理による不良を起こしている例をご紹介させて頂きます。
「生理中眠い」「集中力がなくなる」「頭痛がして頭が重たくなる」などの症状は東洋医学的には「血（けつ）」の不足と捉えます。子宮に「血」が降りていくために、頭を栄養することができないために起こる症状として捉えていきます。
他にも「血」が不足している女性は、生理痛も激しい痛みではなく、生理で「血」が失われた後半にしくしくと痛むなどの特徴があります。
元々「血」が不足していることで、疲れやすい、精神的に不安定などの症状が見られることがありますが、生理中に「血」が失われることで、更に疲れやすく、情緒不安定で涙ぐむなど、元々持っている症状が悪化することが多いという特徴があります。
ここで「血」を積極的に補う食事や漢方薬などよって、生理中の疲れやすさや情緒不安定などを解消することができるようになります。
● 「生理痛」を本質的に治していくのが東洋医学の特徴
生理痛と一言で言っても、原因は人それぞれです。
我慢せずに痛み止めを使って症状を抑えることも必要ですが、「毎回使わないといけない」「使う頻度が高い」ようでしたら、体に何かしらの不具合が起きていると考えて本質的に改善していく必要があります。
「血」が不足していて栄養が行き渡らずに起きているのか、ストレスによって血流が悪くなって起きているのか、冷えて血流が悪くなって起きているのか、その他、起きている症状と合わせて、原因を求めて、根本から解決していくことができます。
● 生理痛の原因物質「プロスタグランジン」
生理痛の原因になっているのは「プロスタグランジン」という物質で、子宮を収縮させるために生理痛が起こります。このプロスタグランジンの排出を促すことが痛みを軽くすることにつながります。
生理の経血は下腹部を温めることで排出が促進されるため、生理痛がある人はホッカイロを下腹部にあてる、腹巻をすることで生理痛を和らげることができます。
衣類も肌の露出を控えて、冷えないように日頃から工夫していくことが大切です。
また、テレワークによって運動する機会が少なくなった女性も多いのですが、こまめに体を動かして、血液の流れを日頃から良くしていくことも必要です。
● 生理トラブルと上手に付き合いたいという女性に向けて
子宮レスキュー フェムケア薬膳茶クラスがスタートします！
初めて生理が来てから、閉経するまでの間の約40年程ありますので、体調変化を感じ取りながら、上手に付き合っていきたいものですね。
生理によるトラブルを解消することが普段の体調を良くしていくことにも繋がります。
そして、前述したように体質・原因によって生理痛へのアプローチの仕方は異なります。
是非、自分の生理トラブルが起きている原因を探って、根本からアプローチして行ってください。
生理トラブルに悩む女性たちが、薬膳の考え方を取り入れて毎月のリズムに合わせて自分を整えていく、生理をいかに快適に過ごすかを考えて頂く講座です。
自分の状態を把握することは安心感に繋がるし、今の状態を伝えることができれば、周囲とのミスコミュニケーションによるトラブルも解消されるのではと考えます。
また、体と心が整っていると将来への希望が湧いて安心感につながります。
全4回動画レッスンに加えて、5回目はグループワークでの症例検討による落とし込み、自分のレポート提出とこちらからそれに対するフィードバックを行います。
ご興味ある方は是非ご参加ください。（お申し込みはニールズヤードレメディズスクールHPより）
https://www.nealsyard.co.jp/school/food_innerbeauty/f_yakuzen_tea.html
【講座内容】
１回目 女性のカラダと薬膳茶についての総論
女性の体と社会
ホルモンバランスの変化や生理・妊娠
東洋医学の女性のカラダ
お茶で心とカラダを整える
薬膳からみたお茶の働き
薬膳茶の作り方・薬膳食材の選び方
２回目 女性のリズムを整える薬膳茶
正しい生理
気血水と女性の生理
気血水バランスの乱れと生理の乱れ
「基礎体温」から分かる自分のカラダ
女性のリズムを整える陰と陽
女性のリズムを整える薬膳茶解説（生薬解説）
３回目 生理痛と薬膳茶
生理痛について
東洋医学と生理痛
西洋薬との付き合い方
生理痛で悩む女性の症例を踏まえて整え方考える
生理痛のタイプに合わせて薬膳食材を選ぶ（生薬解説）
チェックリストを用いて自分に合った薬膳茶を作る
４回目 自律神経バランス・PMSと薬膳茶
自律神経について
東洋医学とPMS
西洋薬との付き合い方
PM Sで悩む女性の症例を踏まえて整え方を考える
PMSのタイプに合わせて薬膳食材を選ぶ（生薬解説）
チェックリストを用いて自分に合った薬膳茶を作る
５回目 質疑応答と症例検討グループワーク
【こんな方におすすめ】
・忙しくて自分の健康チェックが後回しになってしまっている女性
・生理痛・PMS・生理不順などの悩みがある女性
・東洋医学的に女性の体について知り、自分でケアしていきたい女性
・妊活中の女性
・病院の治療と合わせて日常でのケアを取り入れたい女性
・病院に行っても経過観察だと言われて進行するまで何もなす術がない女性
・病院に行って検査しても何も見つからなかった、けれども調子悪い女性
・30代後半から40代女性（婦人科系不調がリアルに感じ始めた人）
・女性をケアしていきたい管理者の人
・自分に合う解決方法を探って、自分の体に希望がわく・・・体調に合わせた薬膳茶ブレンドができるようになって、調子の悪さが改善される
・自分の体を理解できるようになる
・日々の中で自分の体の変化に気づくことができるようになる
・ストレスと闘わなくなったり自分に合うライフスタイルを意識できるようになる
16種類の薬膳茶キットがついてきます。
4400円相当の薬膳茶キットがついてきます。
2022年 11月開講クラス
◆録画配信期間：1～4回目（各回90分）
2022年 11/3（木祝）10：00 ～ 12/2（金）23：59
◆生配信オンライン講座（ZOOM）：5回目（90分）
2022年 12/3（土） 10：30～12：00
＊お申し込み締め切り日：2022年 10/27（木）まで
＊途中入校 お申込み締切日：2022年 11/10（木）まで
※11/27（日）までに90分×全4回の動画の視聴の完了・および課題提出ができる方は、途中入校ができます
体が強いって歯を食い縛って頑張る余力があることではないと思うので、快適な環境を整えるために必要な知識を身につけてみて下さい。
漢方薬剤師 国際中医師 国際中医薬膳師
田村英子
カラダを変える12か月のズボラ薬膳
女性のホルモンバランスの変化による心やカラダのゆらぎを支え、健康で不安のない将来を迎えられますよう、日々の生活に取り入れたい薬膳を提案しています。16年の漢方相談歴があり、多くの女性の心とカラダのお悩みに応えている現役で漢方相談をしている女性薬剤師が主催する薬膳セミナーです。
ズボラ薬膳オンラインショップ
https://zuborayakuzen.stores.jp/
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