カラダを変える12カ月のズボラ薬膳 for woman’s wellness

40代からの女性のからだをラクにするための薬膳を、毎回テーマごとに学んでいきます。
食べて学んでご自愛ください。

【テーマ】疲れを回復する薬膳

【こんな方へ】

ü   やりたいことがいっぱいなのに、なぜか最近、気力が湧かない

ü   疲れて全くやる気が出ない

ü   もしかして更年期！？

ü   疲労回復が超遅い

【内容】

疲れにくいからだ作りをするために、疲れのメカニズム、日々取り入れたい薬膳食材やセルフケアにについて学んで頂きます。

「潤す」「気を補う」夏の旬食材をふんだんに使った薬膳をお召し上がり頂きます。レシピ解説をし、美味しく仕上がるポイントもお伝えしていきます。

l   最近やたら疲れるのはなぜ？

l   薬膳ってなに？

l   薬膳体質別に見る疲れの原因

l   薬膳の基本「五味」、疲れをケアする薬膳食材

l   疲れのセルフケア方法

l   実食（一鍬田さんからレシピを作る上でのコツについてお話あり。）

メニュー

玄米と薬膳SOUP MIXのすしサラダ

塩麹参鶏湯

ゴーヤの佃煮

梅ラタトゥイユ

甘酒ローストのテンペの生春巻き

夏の薬膳ウェルカムドリンク

※その場で調理した料理をお召しあがり頂く講座になります。実習形式ではありませんのでご了承くださいませ。レシピ付き

※自分の体調に不安を感じる方へ簡単にご相談を承っております。

【日程】2023年7月22日（土）11時から13時

【費用】8000円（税込）

【場所】le flou（ル フルウ）

〒151−0053 東京都渋谷区代々木５−６−１２升本小澤ビル１階

小田急線 代々木八幡駅から徒歩1分

千代田線 代々木公園駅1番出口から徒歩２分

●薬膳講師　田村英子たむらえいこ（カラダを変える12か月のズボラ薬膳主宰／漢方薬剤師　国際中医師　国際中医薬膳師）

●料理担当　一鍬田ひとくわだ朋子ともこ（ロースイーツスクール RuchiraTable主宰／ニールズヤードレメディーズスクール 発酵美学講師）

【お申し込み方法】

●ズボラ薬膳オンラインショップよりポチりください。
https://zuborayakuzen.stores.jp/

●カラダを変える12か月のズボラ薬膳　HP
https://zuborayakuzen.jp/
の「お問い合わせ」フォームよりご連絡くださいませ。

● etamura1231@yahoo.co.jp  メールにてご連絡くださいませ。

（「薬膳講座参加希望」とお問い合わせくださいませ。）

【お申し込み締め切り】2023年7月17日（月）

 
前回の開催時はこんな感じでした。

https://zuborayakuzen.livedoor.blog/archives/17693920.html