今年頑張った自分をいたわろう！体力回復・生命力を養う「参鶏湯（サムゲタン）」

12月３日　子宮レスキューフェムケア薬膳茶のクラス開催しました。

笑って食べて学ぶ薬膳講座　2023年1月21日（土）「冬に溜まった老廃物をデトックス」

わたしらしくあるための漢方薬  いつまで頑張ればいいの？「悩みやすい人のタイプ７つのパターン」

風邪を引かないからだ作りをしたい人へ　鶏もも肉とマッシュルーム・キャベツを使った洋風の薬膳粥

寒暖差疲れを感じている人に　元気を養う玄米とさつま芋のポタージュ

乾燥する季節の薬膳レシピ「からだが喜ぶ食事を。おうちでできる薬膳レシピ」

風邪を予防したい人へ　蓮根と玄米の鶏団子スープ

風邪を予防したい人へ　肺を潤す蓮根の薬膳レシピをご紹介しています。

ワコールボディブック　【常備調味料でできる温活&免疫力アップのスパイス美容】取材していただきました。

Haper’s Bazar （ハーパーズバザー　2022年12月号）に「冷え症」についてご取材していただきました。

からだの内側の乾燥が気になる人へ　たまな商店「茶碗の中の小宇宙　10月号」が掲載されました。「玄米のアーモンドミルク薬膳粥」